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Como ayudar

Ayudar es un acto que nos hace inmensamente felices y crea gran impacto en las tanto en las personas a quienes se ayudan como las personas que realizan estas tareas. Bien lo dice el adagio popular, "cuando ayudas a otro te estás ayudando tú mismo"

cuando ayudas a otro te estás ayudando tú mismo. León Tolstói

salud mental

Salud Mental

Según la OMS la salud mental es: «un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ...
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Cuando tomamos la decisión de hacer algo en favor de alguien estamos creciendo en muchos sentidos, crecemos como personas, sentimos y recibimos recompensas inimaginables, nuestra propia estima se estimuló, crece nuestra satisfacción y es probable que lo vuelvas a hacer.

Como puedo ayudar a otros

Es normal pensar o creer que ayudar a otros es complicado o que no tenemos los recursos o conocimiento para hacerlo, pero para ayudar a alguien lo mas importante en la decisión de hacerlo. Una vez has lo decides se puede aprender cuando, donde, porque y como ayudar. Acompañar en un momento de soledad, brindar un poco de agua, una comida caliente, una frazada, dar ayudas económicas o materiales en medio de una emergencia, colaborar con causas, ser voluntario en organizaciones, todas estas son formas válidas de apoyo que puedes realizar.

Quieres ayudar a otros

  • En la práctica no hay una forma específica de como ayudar, pero si quieres empezar sigue estos sencillos pasos.
  • Quieres ayudar a esa persona, ve y pregunta en que puedo colaborarle.
  • Siempre que veas la ocasión ayuda a una persona o animal, pasar la calle, alcanzar un producto, indicar una dirección, tomar una ruta, escoger el número del bus, recoge algo que se cayó, etc.
  • Se muy discreto y humilde cuando ayudas o eres generoso.
  • Aprende como ayudar a quien lo necesita

Aprender a ayudar

Una de las cosas que limitan nuestras intenciones para ayudar en alguna situación o causa es que no nos sentimos seguros de estar haciendo lo correcto, pero esto es algo que podemos subsanar, aprendiendo, preguntando, estudiando, investigando y actuando. No quiere decir que vamos a reemplazar a los expertos apropiados para cada caso, pero si tenemos conocimientos sobre el asunto podemos ser un importante apoyo para superar las crisis o dificultades.

Es por eso que si no conocemos sobre una situación específica como por ejemplo como ayudar a alguien con depresión, no debemos tratar de actuar como profesionales de salud, pero si podemos contar con tips y herramientas que mitiguen y permitan mejorar el estado del la persona.

Si no sabemos como actuar cuando una persona sufre algún tipo de accidente, podremos usar nuestro sentido común, pero mejor seria si sabemos algo de primeros auxilios para ser más efectivos en el acompañamiento.

Cuando estamos en medio de un desastre natural debemos conocer como actuar durante y sobre todo después de que suceden los hechos principales. Como ayudar a alguien que esta asustado o desorientado puede ser la diferencia entre la vida y la muerte.

Si queremos ayudar a las personas en medio de una tragedia, no necesariamente tenemos que ir hasta el sitio, pero si podemos averiguar como ayudar a las personas que sufren por causa de estos factores externos.

Atender una mascota o animal herido es algo cada vez más común si sabemos donde llevarlo o que hacer para buscar un hogar de paso o definitivo también estamos generando un mundo mejor.

Podemos ayudar desde lo pequeño

Un pensamiento común que aparece cuando se tiene la intención de ayudar en alguna causa o a otra persona, es la sensación de no poder dar una solución definitiva o poder acabar por completo con el problema. En debemos conscientes de que con pequeñas granos de arena podemos construir murallas, por eso aunque nuestro aporte sea poco, nuestra trabajo limitado y nuestro tiempo restringido siempre o podemos aportar un poco para que las cosas funcionen mejor.

Ideas de como ayudar con pequeños acciones

  • Comparte un café con quien te sientes en el transporte o estas en una sala de espera.
  • Presta verdadera atención a lo que esa persona te dice.
  • Deja a un lado la pantalla, ve donde ese amigo que hace tiempo no visitas.
  • Se amable con esa persona que atiende en el mercado o restaurante
  • Enseña algo nuevo y útil a alguien
  • Un abrazo nunca esta de más y personas cercanas lo pueden necesitar
  • Una mascota es una compañía increíble, adopta una, si es de la calle o abandonado mejor
  • Llama a tus padres o hermanos
  • Comparte algo de comer con tus compañeros de oficina
  • Recuérdale a esa persona especial cuánto la quieres
  • Sonríe a las personas, no olvides saludar
  • Siempre puedes recomendar una peli, o regalar un libro
  • Cede lugar en la cola o en el parqueadero
  • Dona esas cosas viejas y en buen estado que no uses
  • Agradece cada día por todas las cosas que tienes y por las que vendrán

Cuales son los beneficios de ayudar

Estos son algunos de los beneficios de ayudar a otras personas:

  • Mejora tu autoestima
  • Incrementa tu confianza
  • Te vuelve una personas más positiva
  • Mejora tu salud y bienestar mental
  • Reduce el estrés diario
  • Fortalece tu sistema inmune
  • Reduce las probabilidades de padecer enfermedades mentales
  • Por todo lo anterior, hace que esperanza de vida aumente